|
Чи є сенс брати L-карнітин для схуднення?
|
|
| kvoronina647 | Дата: Понедельник, 23.06.2025, 14:27 | Сообщение # 1 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Планую скинути пару кіло, займаюсь кардіо і силовими. Чув, що L-карнітин допомагає спалювати жир. Чи правда це, і як його правильно приймати? Де можна купити якісний, щоб не витратити гроші даремно?
|
| |
| |
| wildstrawberryteam | Дата: Понедельник, 23.06.2025, 14:44 | Сообщение # 2 |
|
Постоялец
Группа: Пользователи
Сообщений: 107
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| L-карнітин може трохи прискорити жироспалювання, але тільки якщо є дефіцит і ти активно тренуєшся. Без дієти і кардіо ефекту майже не буде. Я замовляв L-карнітин на https://ka4amba.com.ua/ там є варіанти від Olimp чи BioTech, і доставка швидка. Бери в капсулах або рідкий, доза — 1–2 г перед тренуванням. Але головне — калорійний дефіцит і регулярні заняття. Почитай про це, щоб не покладатися лише на добавки.
|
| |
| |
